Что нужно предпринять при симптомах простуды?

За два с половиной года пандемии люди узнали все о передаче вирусов, распространяющихся воздушно-капельным путем. The Atlantic напоминает правила, которых следует придерживаться больным независимо от того, что у них: COVID-19, грипп или обыкновенная простуда.

Первое и самое главное правило — при недомогании следует сидеть дома. Следовать ему одновременно проще простого и очень сложно. С одной стороны, для этого не требуются специальные навыки, с другой — нарушается привычный порядок вещей.

Работать из дома могут не все: для офисных работников теперь это обычно не проблема, но остальные часто не в состоянии себе это позволить.

Наконец, трудно определить, сколько должна длиться изоляция. Кто-то не представляет опасности спустя всего пять дней после появления симптомов, а другие в это время еще очень заразны.

Опрошенные эксперты дали еще несколько советов.

• Стоит оповещать о болезни людей, с которыми недавно виделись.
• Если поднялась температура, следует подождать, пока она спадет, провести еще сутки в изоляции и только потом встречаться с людьми. Если жара нет, то для безопасного контакта не должно быть и симптомов. В случае с простудой симптомы обычно проходят за три-пять дней, с гриппом — за пять-семь дней. Кашель может остаться дольше — тогда надо исходить из самочувствия.
• Если прошло достаточно времени, а симптомы остались или нужно куда-то пойти раньше этого, то следует надеть маску. Маска нужна и при первом недомогании, когда еще не ясно, болезнь ли это. Предпочтительны респираторы N95 и KN95, но хирургические или тканевые маски лучше, чем ничего.